Laufen

Innovative Laufschule samt Lauf-Gymnastik und Lauf-ABC

Neben der Ausdauerfähigkeit beim Laufen spielen noch weitere wichtige Faktoren eine große Rolle für die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit während und nach dem Training. Lassen Sie sich einführen in wichtige stabilisierende und kräftigende Übungen sowie ein zeitgleiches Training der Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Und selbstverständlich gehört auch die stufenweise Vermittlung der richtigen Lauftechnik zur Laufschule hinzu.

Kurzstrecke/ Sprint

Die meisten Kurzstreckenläufer werden im Verein Unterstützung und Hilfe erhalten. Falls Sie allerdings Interesse an einem anders gestalteten, abwechslungsreichen Ergänzungsprogramm haben, finden Sie dies bei Kort Coaching.

Mittel- und Langstrecke

Die gewohnten Jogger und Läufer finden hier ihre Distanzen. Sei es der 3.000m-Meter-Lauf, oder der Lousberglauf mit 5.555m oder gar ein 15km-Lauf der sie zu ihrem sportlichen Engagement führt, mit ein paar Tricks und Übungen werde Ich Ihnen helfen können, Ihre Lauftechnik und -zeit optimieren zu können.

(Halb-)Marathon- und Triathlon-Training

Gerade ein (Halb-)Marathon-Training bedarf der speziellen Trainungsplanung viele Wochen im Vorraus. Ich werde Sie hier nicht in wenigen Wochen zum Marathon-Meister führen können, aber wer sich solche Ziele schon gesetzt hat und beabsichtigt, eine derartig gute Laufleistung erbringen zu können, sollte einem erfahrenen Trainer sein Vertrauen schenken um das Training dadurch abwechslungsreich und ergebnisorientiert zu gestalten.

Ebenso lässt sich die perfekte Abstimmmung der drei Disziplinen im Triathlon nur sehr schwer ohne sportwissenschaftliche Kenntnisse und Erfahrungen erreichen. Vertrauen Sie hier auf sinnvolle Unterstützung seitens Ihres Personal Trainers.